学生の頃、胃腸が痛く痛みが長続きしていて、いつも胃薬が必要でどうしようもありませんでした。
なんとなく気分的にも、胃が痛くなると思うと気分的にも治らないと思っていました。
もしかしたら、自分は胃潰瘍なのかな・・・と思い医者にいっても胃薬を出されるだけで胃が痛いの繰り返しでした。
ですが、あることをしたら長く続いた胃腸の痛みから解放されました。
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とある番組を見て胃の対策方法を実践した
胃腸で毎日胃を痛めていたある日、テレビ番組であなたの寿命は何歳なのかという番組を見ていました。
その時、ちょうど日テレで放送されている「イモト」さんが出られていて、寿命がすごいことになっていました。
世界を飛び回っていて、番組ゲテモノなども食べさせられたりして胃腸が相当弱っている状況だという放送でした。
あ、胃腸が痛いんだ～同じ～わかる～と思っていた思っていた時、お医者さんがそんなイモトさんに紹介していたものがありました。
その胃腸を何とかする方法が、
味噌汁を飲む
胃腸には味噌汁を飲むのが良いのだそうです。
ですが、ただの味噌汁ではありません。
オリーブオイルを入れたお味噌汁です。
オリーブオイルに含まれるオイルが、胃をコーティングするとか何とかだった気がします。味噌と相性が良いのだそうです。
イモトさんが飲み続けた結果、いい感じになっていっていました。
私はこの時、長く胃腸が痛かったのですがるつもりでオリーブオイルを1滴いれた味噌汁を毎日1杯～2杯程度飲み続けました。
味噌汁を作るのが面倒くさい日は、インスタントの味噌汁を飲みました。
味噌汁を飲み続けた結果
オリーブオイル味噌汁を飲み続けていたら、いつの間にか胃腸が痛くなくなりました。
なぜだかは知りませんが、胃腸薬に頼らないほどに痛さがなくなりました。
オリーブオイルと味噌汁のコンビ凄い( ﾟДﾟ)
この時は、胃腸薬は飲みませんでした。
それから胃腸が健康になって、めんどうくさいので飲むのをやめてしまったのですが、それ以後も痛くなかったです。
胃腸の痛みがたま～に続いたときは、オリーブオイル入りの味噌汁を飲んでいます。
胃腸が痛い場合は、オリーブオイル入り味噌汁が意外と便利ですよ。
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オリーブオイル味噌汁の作り方
ではそんな胃腸に優しいオリーブオイル味噌汁の作り方をご紹介します。
- オリーブオイル・・・適量（1滴～2滴あたりが無難）
- 味噌汁（具無しの味噌汁でもOK)
味噌汁にオリーブオイルを入れて混ぜるだけです。
油っぽい感じがしそうですが、オリーブオイルは植物性の油で体にも良い油とされています。
味に関しては、オリーブオイルを入れてよく混ぜていなければ少し癖がある感じがします。
ですが、混ぜ合わせれば味噌汁の味しかないので手軽に飲むことができます。
本当は手作りがいいと思いますが、時間がない方はインスタントの味噌汁でもOKです。
カフェインやタンニンが入っているものをやめる
お茶やコーヒーなどに入っている、カフェインやタンニンは胃腸が弱い人は良くないのだと本で読みました。
というのも、カフェインやタンニンは胃腸を刺激？するらしい成分で、特に子供とかには飲ませない方が良いのだとか。
よく朝ごはんの空きっ腹にコーヒーやお茶だけを飲むのも良くなくて、よく電車で体調悪くなるのはこのカフェインやタンニンの影響も大きいのだそうです。
私昔からお茶を飲んでいたんですけれど、大好きなお茶を止めたら見事に胃が痛くならなくなったんです。
↑のオリーブ味噌汁はたまに飲んでいますが、お茶を止めたらさらに胃にいい感じです。
なのでお茶やコーヒーを飲むのは止めた方がよいとまでは書きませんが、胃腸が弱い方はコーヒーや紅茶、お茶などは少し控えた方がいいかなと思います。
適度な運動をする
胃腸が痛くなるのは、胃腸の動きが鈍い場合もあるらしいので毎日の『適度な運動』が大切なのだそうです。
胃腸が痛いのは運動不足が原因ということもあるらしいので、日ごろから体を鍛える必要があるということにもつながるのだそうです。
まとめ
今まで胃が悪くて胃腸薬を良く飲んでいたんですが、オリーブオイル入りのお味噌汁を飲んで、お茶を飲むのを止めたら全く胃腸薬飲まなくて済むようになりました。
そして運動は苦手なので、トランポリンを飛んでいます。
今では胃腸薬買っておらず、たまに痛いときはあるのですが寝たら治ります。
昔は寝ても治らなくて薬飲んでいたのに、今では平気なので少しの食習慣を変えるのが必要なのだなと実感しました。
