VitaNote(ビタノート)の口コミ体験談①栄養検査キットが届いて検査してみたの続きとなります。
今回は自宅でできる栄養検査VitaNoteの結果編の口コミとなります。もし検査の流れ～尿検査までの過程やVitaNoteについて知りたい方は、上記のVitaNoteの検査編からご覧ください。
今すぐ口コミよりもVitaNoteで検査をした場合は↓の公式サイトからどうぞ。
VitaNoteの口コミ！検査結果が届いた
尿検査から連絡を受けて次の日、メールで「検査結果のお知らせ」が送られてきました。
正直1週間～3週間かかると書いてあったので、こんなに速いとは驚きです。やる人がたまたま少なかったのかな・・？
VitaNoteでは自分の検査結果が分かるので、正直どのくらい自分の身体が栄養吸収されているかドキドキします。健康診断とは別のドキドキ感です。
まずはログインをします。
（ちなみにVitaNoteの画像はスマホのものになるので、縦長になります）
結果を見るわけですが…VitaNoteで出た私の総合結果を見てみます。
VitaNote（ビタノート）で出た自分の結果が酷かった件について
ドキドキとページを開いた瞬間、絶望しました。
それがこちら
( ﾟДﾟ)
私のVitaNoteのグラフ・・・ひどくないですか・・・？
↓理想
↓現実
100点中、69点も取れているけれど評価が「D」（苦笑）
今回のVitaNoteで分かったのが、想像以上に栄養が取れてないということでした。
私は吹き出物がすごかったのですが、やっぱり「ビタミン群」が全く取れていないことがわかりました。
そういえば検査前の問診的なもので「野菜を食べているか」などの質問もあったので、ビタミン取れてないのバレバレだった（苦笑）
しかもVitaNoteでわかったのがビタミンだけでなく、葉酸、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラル分が不足していること！
これは酷いですし、肌荒れや疲れが取れないわけですよ。
総合評価の下を見ると、酸化ストレス具合が載っています。
酸化ストレスは良好みたいですが、コメントが「崩れている」とはっきり書かれています（苦笑）。
グラフをみて自分の栄養不足が一目瞭然ですが、言葉で書かれるとさらにグサッときます。
「本当にひどいわ～」と思いながら、何度も見てしまいます。
ビタミン類は全く取れていないのは意識でき分かっていたんですけれど、チーズとか食べているのでカルシウムは取れていると思ったのですが、全く取れておらず・・。
逆に大豆系の食べ物が好きなので、タンパク質などはしっかりと取れているみたいでした。
ちなみにVitaNoteでは、栄養別にそれぞれのスコアと評価、過不足か過剰なのかの結果もわかります。
VitaNoteの栄養別の結果
VitaNoteの栄養別がこちら
え・・・ビタミンB1なんてスコア13で、E判定（苦笑）ですし、ビタミンB2もスコアが25のD判定・・・。不足すぎます。
グラフの結果よりも想像以上にビタミン群全く取れていません( ﾟДﾟ;;;;)
葉酸もカルシウムもカリウムも足りない・・・。リンも65スコアでB判定ですが、不足しているみたいです。
100スコアと13スコアの落差が凄いと言いますか、今の食生活では栄養が偏りすぎているのをまざまざと実感させられました。
ビタミンが取れていないのは意識していたんですが、他の食事もとれていない・・・。肉類をあまり食べないからかなと思います。
VitaNoteでは、栄養結果からさらに事細かに詳細を知ることができます。
VitaNoteを栄養不足をさらに詳しく見てみる
上の画像の各栄養部分をクリックすると、さらに検査結果のこと細かい詳細をみることができます。
例えば私の場合はD判定がでたビタミンB1を見てみると↓のような指標がでてきます。
1日の目標量が0.8㎎に対して、私は1日に0.1㎎しかビタミンEが取れてないということになるんです。ちなみにグラフ部分は開くと動くんですよ。
悪いのが赤で、普通が黄色、良いのが緑なんだと思います。
私の場合は良好だったタンパク質は緑部分でしたが、100点満点でもあと少し減ると基準よりも減っている感じになっていました。
自分が1日どれだけ栄養分が取れているかもわかるので、このVitaNote、かなり凄いです。
指標の下の方に行くと、一言コメントにも「全く足りてません」とぐさりとする言葉も書いてあります。
VitaNoteにはアドバイス部分という部分もあり、ビタミンの役割や過剰・不足などのそれぞれが書いてあります。
私の場合はビタミンEが不足しているので、欠乏によると神経炎や脳組織への障害が起こり、脚気などになってしまうそうです。
怖い‥‥！！！！
ビタミンB1は炭水化物やタンパク質の代謝にも関わるらしく、精神機能を正常にするビタミンと書いてあります
ちなみに過剰の場合はいらだち、不眠、接触皮膚なども起こしやすいらしく、ビタミンを多く取ったらよいわけでもないことが学べます。
こういう風に、VitaNoteでは自分が思い当たることをズバリと突き付けてくれている気分になれます。
前に本でみてイライラしてキレやすい子供に、イライラを落ち着かせる栄養素（確かナトリウム関連だったような）のサプリメントを与えたら、キレっぽくなくなったというものを見たので、やっぱり栄養不足で身体に何か異変が起きるのだなということを再度確認できた気がします。
グサリときつつも、これを改善すればいいんだなということがわかりました。
確かに私自身仕事でイライラしがちなので、私の場合はビタミンが不足しているのが目に見えてわかるわけです。
イライラするとお肌にも悪いと聞きますし、何よりも神経炎とか怖い。
下の方に行くと、ワンポイントアドバイスもあります。
成人男女はもっとビタミンB1を取れということで、不足がちになりやすい栄養素なのだそうです。
豚肉やハムなどの加工肉に含まれていて、水に溶けやすく、熱に弱いので早く食べた方がいいとアドバイスがありました。
ここ最近豚肉とか肉類あまり食べなかったので、やっぱり豚さんからビタミンって取れるんだなと思いました。
VitaNoteでは、栄養アドバイス以外にも、その栄養素が何の食品に含まれているかもみることができます。
それがコチラ↓
ビタミンB1が1皿や1食の目安量で、どのくらいの成分量が取れるかも多い順番から詳しく書いてあります。
よく病院に行くとカルシウム取れとかいわれても、何に入っているか教えてくれないですし、ネット上でみても「本当？」と疑う面が多いですが、これをみれば各それぞれの栄養素でどれを取ればいいのか、減らせばいいのかが一目瞭然でわかります。
病院との連携された検査機関なので確かで納得できるものなので、わりと信頼性は高いと思います。
逆に結果が過剰だった場合は、食べているものを減らせばいいということになりますね。
やっぱりビタミンB1は豚肉に多いと言われていますが、豚肉やうなぎ、ロース、バラなどが多いみたいです。これは焼肉を食べるしかない・・・と思い、食事に豚肉を増やすことにしました。
他にも色々不足分をみてみると「この栄養素が含まれている食べ物食べてないな～」と思う面がちらほらあり、食生活の改善にもつながりそうです。
VitaNoteでは酸化ストレスもわかる！身体が老けるよ・・・
VitaNoteでは私の場合は15種類の栄養素がわかったのですが、その中の１つに酸化ストレス具合もわかることができるんです。
私の酸化ストレスはスコア64のBでした。
判定がBですし、総合でも「良好」と書いてあったのでいいんじゃない～と思って詳しく見たら、どうやら過剰すぎるみたいでした。
栄養素は多く取れていた方がいいけれど、酸化ストレスってどうなのと思ってみたら、どうやら身体のサビ具合みたいだったんです。
というのも一言コメントに、
抗酸化作用の栄養素やサプリメントを取るようにしてくださいって書いてあるんですよ。
つまりこの酸化ストレスが低い方がいいということで、多分酸化ストレスの原因は「ストレス」の可能性が高いかもしれません。
アドバイスを見ると、酸化ストレスは細胞を傷つける活性酸素と抗酸化物質のバランスのことで、バランスが崩れて活性酸素が増えると体がサビて、有害な作用が発生するのだそうです。
怖っ！！！
過剰の場合・・・
遺伝子がうんたらかんたらと書いてあってよく意味がわかりませんが、老化促進や疾病、ガンの原因が考えられますとかものすごく怖いことが書いてあります。
しかも酸化ストレスの項目だけ、不足が書いておらず「過剰」欄のみが載っているので、少ないことに越したことはないわけです。
つまり私が1日に酸化ストレスが3.0㎍でOKなのに対して、5.4㎍も体が酸化していることは、仕事が激務になると老化現象や病気になりやすいということにもなるわけです・・・。
こわあああああああああああい( ;∀;)
アドバイスには、
・煙草を吸わない
・お酒を飲み過ぎない
・激しい運動は避ける
・ストレスの回避
・食生活の改善
そして、抗酸化作用のある栄養素をとることでした。ちなみに抗酸化作用のある食べ物は「ビタミン群」でした（苦笑）
私の場合はたばこやお酒は飲まない、運動もしないのですが、明らかにストレスと食生活が当てはまると思います。
ストレスと食生活を改善しないと、私さらに老けちゃう・・・・( ;∀;)
ちなみ何が抗酸化作用のある食べ物なのかなと見てみると・・・
アセロラジュースにグレープフルーツジュース（笑）予想外なものがきました。
しかもアセロラジュース1パックの量の成分量が半端ない。
というよりも、アセロラにグレープフルーツ、キウイってビタミン群が含まれている食べ物ですね・・・！
果物系が多く、私自身果物全く食べてないので食べようと決意しました。これからはお昼は市販のペットボトルで売っているアセロラジュースにしようと思います。
そしてストレスを回避するために、できるだけ無理しないようにしようと決意しました。
VitaNoteを続けると推移がわかる
私はまだ1回しかやってないんですが、毎日や定期的にやると推移をみることができるみたいです。
↑そういえば思いっきり採尿日の日付け書いちゃってますが、まあいいか。
これが毎日や3ヶ月ごとに検尿して検査をすると、グラフができるみたいですよ。
これはかなり便利だと思いますし、どのくらい自分が改善できているかがわかりますね。
VitaNoteでは自分のサプリメントも作れる
VitaNoteの検査編で書いたのですが、VitaNoteで検査キットを取り寄せるときにもできるのですが、自分に足りない栄養素を補給できるサプリメントも検査後でも注文することができます。
検査結果で私の場合は「ビタミン」や「ミネラル」、「酸化ストレス」など色々な項目が不足しているのが分かりました。
栄養補給ややはり食べ物だけでは難しく、サプリメントで補給する方も多いと思います。
だけれど市販のサプリメントって、ビタミンならビタミンだけとか、カルシウムならカルシウムだけのサプリメントが多いですよね。
逆に栄養素が豊富過ぎて、この成分の栄養素はいらないよと思ったりするときもVitaNoteの結果をみると思うかもしれません。
VitaNoteでは、検査結果から自分の不足している栄養素のサプリメントをテーラーメイドという形で注文をすることができるです。
量は45包で1日1～3包服用で、約30日分（1ヶ月分）の自分だけの不足がちなサプリメントを購入ができるんです。
なのでビタミンサプリ、カルシムサプリ、葉酸サプリなどいちいち飲む必要もなく、余分なものを取りすぎず済むんですね。
ちなみにオーダーメイド的になるので、値段は税込み8,100円となかなかのお値段になります。
※ちなみに除外成分もあるので、詳しくは「公式サイト
」の注意事項をご覧ください。
お値段は高いものの添加物が入っておらず、天然素材など植物由来の成分が100%が原材料なんです。
ビタミンCという成分を入れるのではなく、しっかり果物やっ野菜の粉末などからしっかり入っているみたいですよ。
自分が不足がちな栄養素を取れば、健康的になれますし病院いらずになればお得ですよね。
じつは私自身も栄養管理をいちいちするのは面倒くさいですし、ビタミンが不足がちすぎますし、抗酸化作用なども何とかしたいのでこのサプリメントは検討しています。
検査後のIDがあれば作れるみたいなのですよ。
毎日仕事で残業続きの友人に紹介したら、即で注文したみたいでいい方向に向かっているみたいで元気がでているみたいですよ。
ビタノートを使った方が良い人
ビタノートを使ったりおススメできる人は、今の現状の栄養素を知りたい方です。
特に健康で何の症状が起きてもおらず、ストレスフリーで元気であれば正直栄養はしっかり取れていると思うのでいらないと思います。
例えば、
・疲れやすい
・イライラする
・情緒不安定
・気分がナイーブ
・生活習慣病予備軍
・血糖値が高い
・血圧が高い
・筋トレをしている
・妊娠中
・妊活中
・子供の成育状態が気になる
・体作りをしている
・偏食ぎみ
・口内炎がよくできる
・自分の老化が気になる
など全般的に「何か身体の悩みを持っている」方には、何らかしらの健康診断ではわからない栄養不足が考えられます。
ビタノートで検査をして「見える化」をしてみれば、自分に不足している栄養素を補給してもしかしたら悩みが少しでも解決の方向に向かう可能性もあります。
例えば妊婦さんは葉酸が絶対に必要なわけですが、葉酸が足りないどのくらい足りないとかもわかるわけですよ。
子供の栄養がどのくらい足りているのか、自分はどのくらい体が酸化しているからストレスできるだけ減らそうとか、暴飲暴食はまずいとかわかるわけです。
もし不足しているのでは補い、過剰であれば減らせばいい話です。何を増やして何を減らしたらいいか食べ物を食べていてもわかりませんが、ビタノートの結果をみればそういう栄養管理をしっかり自分ですることができます。
私の場合も吹き出物や疲れやすを感じていて、VitaNoteで明らかにビタミン不足だったので栄養素を補給したり食べ物を食べて補ったら、だいぶ吹き出物が落ち着いてきたり、身体も疲れにくさが取れてきました。
なんだかんだいって今の悪い状態は、健康診断で何も出ていない場合は圧倒的に「栄養不足」が原因になると思います。
私の場合も様々なビタミンが少なすぎたから、吹き出物が全然治らなかったり、肌荒れが起きたりしていたんだなと改めて思います。
本当に自分が補っていた以上に不足していたということです。正直今の時代、病院に頼るのではなく自分の目で見て確かめた方が確かだなと思えることが多いです。
だって足りない栄養素を補給して、過剰な分は減らせばいいのですから、これほど病院に頼らず補っていけばよいのですから・・・。
VitaNoteでは必要な食べ物なども載っているので、どんな食べ物に栄養素が入っているかをいちいち調べる心配もありません。
今度は自分だけでなく、母などもあそこが痛いなど色々な悩みを持っているので、両親にも使ってみて貰おうかなと思っています。
特に酸化具合は、しっかりチェックした方がいいのかもしれませんね。
それにまた再度検査的なことをしてもいいなと思うほど、栄養吸収率がわかる便利で手軽なキットだと思います。
VitaNoteの疑問
ここでは私がVitaNoteを使う前に疑問に思って調べたことをまとめてみました。
ビタノートは薬服用でも検査できるのか
もしかしたら今何らかしらの薬を飲んでいて、検査できるかどうか気になる方も多いかもしれませんが、薬を飲んでもビタノートで検査をすることができます。
ただし薬に含まれる成分で異常値が出る場合もあるので、お気を付けください。
ビタノートは生理中でもできる？
生理中でも大丈夫なのだそうです。
ビタノートが届いてから検査ができない場合
キットが到着して1週間以内であれば、検査はすぐにしなくて大丈夫みたいです。
ただし送るのが遅くなる分、検査結果も遅れるとは思います。
ビタノートの定期コースはすぐに解約できるのか
変更や解約は次のが発送する前は、サポートセンターでできます。絶対お得です。やっぱりやればよかったと思うほど少し後悔しているほどです。
VitaNoteの使っての総合的な口コミ感想まとめ
健康診断とは違う、全く新しい自分が栄養検査VitaNote（ビタノート）を使う前は、正直半信半疑でした。
しかし実際に検査してみることで、全く知らない世界の扉を開いてしまった気分でした。
私がVitaNoteでわかったことは、
・しっかり取れていると思っていた栄養素が取れていなかったこと
・自分が取れてないと自覚していた栄養素が予想以上に少なかったこと
・身体がサビてたこと
・よく食べている食べ物の栄養素はしっかり取れていたこと
・不足がちの栄養素で起きる症状
・何を食べればよいのか
などです。
VitaNoteでは紙でなく、スマホやパソコンでグラフや必要な栄養素を見れるのもとても便利だなと思いました。
スーパーで「そういえば私が不足しているビタミンB1には何の食べ物に入っているだっけ」と思ったとき、スマホでビタノートを見ればすぐにわかりました。
正直検査料金は高いんですが（定期便使えばよかったと後悔）、お値段以上に今自分が不足している栄養素が分かって良かったと思っています。
私は吹き出物やストレスが凄いんですが、ビタミンが足りないとのことなので絶賛不足がちな食べ物を食べていて、わりと以前よりかは良くなっている気がしています（なかなか大胆に食生活は改善できていませんが・・・）
食生活がなかなか見直しが難しいのでサプリメントは今のところ検討中ですが、自分が不足している栄養素を補えるサプリが作ってもらえるのもビタノートの良さだと思います。
今時点で疲れやすかったり、ストレスでイライラがおさまらなかったり、不眠や吹き出物が多いなど色々なトラブルが誰しもあると思います。
その原因って健康診断ではわからないですよね。
テレビ番組でも色々やっていますが、最終的に考えられるのは「栄養不足」か「栄養が過剰に取れすぎてしまっている」ということなんですよ。
栄養不足が問題になっていることが多いですが、逆に過剰すぎてしまうからトラブルが起きるということも考えられるんです。
それをわかるには、やはり自分が「どのくらいの栄養素が取れているのか」というのが判断基準になると思うです。
もし不足している栄養素があれば、過剰な栄養素を減らして、不足している栄養素に集中的に取ればいい話になります。
ただやみくもに栄養素を取るのではなく、賢く足りないものを補うことがトラブルを改善するコツになるのだなとVitaNoteの検査をやって実感しました。
目に見えることで、とにかく意識が少しかわると思います。
結構ショックを受けるんですが、だから肌荒れが酷かったのはこの栄養素が不足すぎたんだと、新たな改善への目安になります。
たった数秒の尿検査から、ここまで自分の吸収できる栄養素がわかるなんて驚きですし、VitaNoteをやって良かったです。
酸化量が多かったので、老けないように頑張ろうと意気込みもできました。
人間ドックなども大切ですが、人間は最終的には栄養から体を支えているわけですから、まずは自分がどのくらいの栄養素が吸収できているかをチェックしてい見るのも重要ではないかと思います。
興味がある方は、VitaNoteの公式サイトから検査キットを取り寄せて送ってみてください。
健康や美容を目指すべく、栄養素への意識が変わると思います。
≫パーソナル栄養検査キット【VitaNote】公式サイトはこちら
