猫背で、肩幅が小さいので腹筋とかを鍛えて肩幅などを広げたいと思っていました。
実際にジムとかいけばいいんですけれど、めんどくさいな～と思っていたら、自宅で簡単にできるフィットネス道具を発見。
それが、「のびーるフィットネス」
こののびーるフィットネスは1000円ちょいで変えて、ゴム形式なので楽そうと思って、口コミとか見る前に買ってみることにしました。
実際にのビールフィットネスの体験談口コミを書いてみました。
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のびーるフィットネスのパッケージはこんな感じ。
のびーるフィットネスは、強さが選べます。ソフト、ハード、スーパーハード。
女性としては、ソフトもわりと硬いんですけど、男性だと柔らかすぎるかもしれません。
あまり運動が好きじゃなとか、気軽にフィットネスしたい場合は「ソフト」がよかったです。
ハードだと硬くて鍛えられそうなんですが、のちのち嫌になっちゃいます(';')なので、ソフトを。ピンクで可愛いし。
こんな感じで入っています。
ビヨーん
ストレッチするぞ！ のびーるフィットの口コミしてみた
教官：よし、のびーるフィットで腹筋を鍛えるぞ！
私：教官、腹筋とかこののびーるフィットの使い方がわかりません！
教官：うむ、それならこれを見るがいい。
バーン
教官：ストレッチ方法書いてあるぞ！
私：教官、これただのパッケージの裏側に書いてあるストレッチ方法じゃないですか！
教官：・・・しばらくトイレに行ってくるぞ
私：1時間後・・・教官が返ってこない
教官が返ってこないので、のびーるフィットネスのパッケージの裏側をみてフィットネス！
さっ、
腹筋します。ゴムを横に思いっきり伸ばすだけです。
それを何回もやります。胸が広がる感じでいい！苦なくて、テレビとか見ながらフィットネスができました。
次に足！
そー
れー
次の日
微熱が出ました・・・・( ﾟДﾟ)
知恵熱じゃいんですけれど、運動不足ではないですがやりすぎて、疲れて熱がでなのかも。。。多分反応が出たのかな・・・！
でも半日寝たら治りました。多分知恵熱ならぬ、運動熱だったのかも。
次の日は普通大丈夫！
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のびーるフィットネスをするようになって
のびーるフィットネスを毎日するようになって、筋肉が多少ついてきたのか疲れにくくなったのが驚きでした。
私の場合体力が全くないので、すぐに出かけるとへばって疲れちゃうんですけれど、1～2週間毎日適当な時間にやっていたら、どこかに出かけても疲れにくくなりました。
あと、日中の眠気が減った気がします。これは筋肉と関係するかはわからないんですけれど、なんだか眠気が薄くなったようなないようなって感じ。
リアルな腹筋とかはまだまだですが、のびーるフィットネスを毎日やっていれば猫背なんかにもよさそうな感じ！
先端がボールみたいなフィットネスタイプがあって安くて持ちやすいのですが、両腕タイプで持てるタイプの方が持ちやすかったです。
のびーるフィットネスはどこに売っている？
私の場合は雑貨屋さんでのびーるフィットネスを買いました。
そこ以外はあまり見たことないのですが、もしかしたら東急ハンズとか売っているかもしれません。
他には通販でも売っていました。
もうちょっと鍛えたい人はハード、ハードムキムキ系を目指したい方は、ミディハムやハードを選んでみてくださいね。
初めての方は、ソフトで十分だと思います。
これで体操して、体を鍛えたり、ムキムキな健康的な体を目指しちゃいましょう！
ストレッチにはトランポリンも良い運動になりますよ！
