世間では女性の多くは「痩せたい」なんて人も多いですけれど、実はその逆の「太れない」という人も多いそうです。

 

じつは私も太りたいけれど太れない方のタイプで、世間でそんなことを言ったり、女性同士でそんな悩みを打ち明けると怒られるので、太れない悩みありました。

 

今は色々したのでだいぶ落ち着いてきたのですが、太れない体だと華奢というよりも、貧弱的ながりがりに見えて、見栄え悪いですよね(´・ω・`)

 

ですが、太るにはただひたすら「食べればいい」というわけでもなかったりします。

 

ではどうすればよいのか?

 

ここでは、女性で太りたいけど太れない人に向けにどのようにすれば良いかを書いていきます。

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太りたいけれど太れない女性!こんな悩みないですか?

 

いきなりですが、あなたは太るに太れなくて、痩せていてこんな悩みないですか?

 

・腕が細くてガリガリしている

・いくら食べても太れない

・食べ過ぎると胃もたれする

・不健康っぽい

・肩幅が狭くて服がアンバランス

・服のサイズが微妙・ない

・貧相・貧弱・ひょろひょろ

・暗っぽく見える

・病弱に見える・体調が悪そうに見える

・実際に体力がない

・実際に疲れやすい

・風邪をひきやすい

・上半身が細くて魅力的じゃない

・胸が小さい・女性特有のふっくらがない

・夏だと半袖が嫌・冬だと安心

・水着を着たくない

・悪い病気ではないかと思う

・理解が得られない

 

じつは、これは私がすべて当てはまる「太れない」タイプだったりします。

 

もしかしたら、太れないと思っているあなたもこのタイプでも何個か当てはまると思いませんか?

 

貧弱・風邪を引きやすい・服がいまいちなんていう太れないには太れないなりのつらさがありますよね。

 

私の場合は、通常の平均体重にも満たしていませんでした・・・。

 

ちなみに、こんなデータがあります。

 

2015年の厚生労働省の発表だと、8人に1人は肥満でなく、痩せすぎて悩んでいるという人がいるということ。

 

意外と身の回りを探すと居たりもするんです。

 

ちなみに、私の周りにはそういう理解者がいるので「痩せている」ことが嬉しいような、複雑なようなという感じでした。
女性特有のふっくらが欲しいなと思い、太る決意をしたわけです。

 

太るためにはどうすれば良い? まさかあの方法が間違っているかも!?

 

食べ物を多く食べれば・・・!というわけでもない?

 

太るためにはなんといって「食べること」から始まりますよね。

 

太るには一番大切な「食べること」です。

 

じゃあ、脂物、砂糖が多いもの、炭水化物などをたくさんを食べればお腹周りに脂肪がついて太るんじゃない!

 

もぐもぐもぐもぐ(´~`)モグモグ

 

毎晩ポテチや~おやつに~炭酸に~動かない~★これでバリバリ

 

でも外見にお肉がついても、「内臓脂肪」がべちゃべちゃについて痩せているのに、体脂肪率とかが悲惨になります。痩せていても、無理な食べ方をしたことで内臓脂肪が悲惨な人もわりと多いみたいです。

 

しかも、かなり不健康な方法なので、太れないだけでなく身体を壊す可能性もあります。

 

女性であれば、不健康になると女性のホルモンバランスも乱れるので、ドカ食いなどは良くないです。

 

逆に、お肉を食べてない、脂系を食べない・避けるなどを自然としている場合もあります。このようなバランスの悪い食事も、

 

ダメなんです。

 

痩せている人の多くは、栄養の偏りがあるとされているそうです。しかも無意識に。

 

そのため、全体的にバランスの良い食事を食べるのが大切です。

 

私は朝・昼・晩無理やり肉・魚・野菜などのバランスの良い食事を続けたことで、何とか太れないということからは脱出できました。

 

納豆や豆腐、卵、鶏肉などタンパク質系や炭水化物を気持ち多めにとるようにしました。

 

ただ、正直栄養管理は難しく、食材もいちいち買わなければいけないし、同じものではマンネリして辛い、レパートリーがないから同じものになるなど、結構自分でやる方法はつらく、わからないことが多かったです。

 

何食べても・どうしても太れないよ

 

焼き肉やデザート、ラーメンなどカロリー高めのものを食べても全然太れないという人もいます。

 

ましてや、こんな高カロリーばかり食べていたら太る以前に、健康に悪いです。

 

食べて太るのは身体にも悪いし、効率が悪いです。

 

ただこんなこと書いていますがそれ以前に、それで『高カロリーとっても悩んでるんだよ!そんなんで太れたら悩まないよ!』、『忙しいんだから外食になっちゃうんだよ』、『バランスの良い食事ってつらいんだよ無理なんだよ』って感じに思っているかもしれません。。

 

では、次にどうすればよいか?

 

プロテインを取る

 

 

痩せていて太れない人は吸収力が高い「プロテイン」を飲むと良いとされていますよね。

 

よく粉末を水や牛乳で溶かして、それをグイッと「まずい(´・ω・`)」けど飲む!最近は飲みやすいものも出ましたが、アスリートでない限りはあまり積極的に取りたくはないものですよね。

 

ただ残念なことに、プロテインだけ取っているのであれば、太ることはできないそうです。

 

というのも、カロリーが低いからとされています。

 

カロリーが子供用ごはん茶わん半分ほどとされていて、たったバナナ半分。

 

本来1日に必要なカロリーは200~250カロリー。

 

プロテインは約84カロリーとされていて、吸収力を考えると2000カロリーが目安なのだそうです。

 

なので、プロテインだけでは太れないにつながり、吸収力考えると到底無理だって感じですよね( ゚Д゚)

 

ストレッチ・筋トレをする

 

筋トレをして筋肉をつけることで、たくましい体を目指すことができます。

 

ダンベルを持ち上げたり、腕立て伏せ、腹筋、マラソンなど筋トレをするといいですね。

 

私も腕立て伏せなどで少し筋トレをしましたが、正直運動嫌いなので超しんどかったですが、多少体力がついて太れるようになりました。

 

それでも太れないんだけど・・・

 

という人も。

 

これらをやっても太れなかったよという人もいます・・・。

 

それ以前に、運動とかきついから嫌だし、ムキムキマッチョになっても嫌だなと・・・。

 

また、こんなに太る努力をしたのに、まさか病気なのかも( ゚Д゚)(´・ω・`)

 

と思いますが、そんなことない可能性の方が高いです

 

もし病気の場合だとこんな感じになる場合がある

 

もし太れないからから病気かも( ゚Д゚)なんて思ってしまうかもしれません。

 

ですが病気の場合だと、食べ物を食べていっても徐々に徐々に痩せてしまってしまい、頬がコケてしまうほどまさに「ムンクの叫び」みたいになります。

 

食べても食べても、いくら飲んでも体重が減っていく感じです。頬がガリガリにこけてしまうことも多いです。この知り合いの場合は、リンパが異常になることで起きるらしいバセドウ病でした。

 

じつは知り合いがそうで、徐々に痩せていってしまっていて見るからに「酷い」と思わざる負えない感じでした。(今では病気も治り元気になって通常に戻りました)

 

私の場合摂食障害にもなったことがあったので、食べれなくて痩せていくというものもありました。

 

また、痩せてしまう場合は食べ物を受け付けなくなり、吐き気などがあったりしました。

 

なので上記のようなことや、普通に食べ物を食べて、極端に体重が減っていないのであったり、食べていなくて痩せていないのであれば病気ではない可能性の方が高いと思います。

 

どうしても心配な人は、まずお医者さんに診てもらっても良いかもしれません。

 

ちなみに、病気でなければいったい太れない原因はなんなのか?

 

太れない・痩せているの問題ではなかったりします。

 

は(´・ω・`)?

 

じつは、それは身体の中のあるものが良い意味でも、悪い意味でも原因があります。

 

身体の中に「アレ」が多い

 

痩せている人で、病気でなくて、太れない太れないのであれば体質遺伝だからしょうがないなんて思っていませんか?

 

じつは太れない人の身体の中に『あるもの』が多いとされています。

 

それが腸内に痩せる細菌の「痩せ菌」が多いからとされています。腸内細菌なので、別に悪いものではありません。(太りたい女性には悪いものに思えちゃうかもしれませんが)

 

人には二つの細菌が

 

腸内には痩せる細菌以外にも、太りやすい人に多く見られる「太る細菌」の両方が住んでいるとされているそうです。

 

カロリーの食べ物を食べて太りやすい人は痩せ菌が少なく、太りにくい人には痩せ菌が多いのだそうです。

 

なので、痩せがちの人は太り菌が少ないことになります。

 

これはアメリカのハーバード大学の医学部が、世界的医学の権威があるイギリスの科学雑誌「ネイチャー」でも掲載されています。

 

太るにはまさか・・・

 

最近ダイエットを目指している人向けのダイエット特集などでは、太り菌とされるデブ菌を減らして、痩せ菌を増やそう!なんてありますよね、

 

ならば痩せている人ならば、その逆をやればいい。

 

痩せ菌を減らして、太る菌が多ければ、太るんじゃないと思いませんでしたか?

 

じつはそうでなく、食べても太りにくい人には「痩せ菌」をブロックすればいいんです。

 

もし食べれるようになって徐々に太ってきたら、太り菌が多くあっても嫌ですよね。

 

そのため、太るには一番最初に戻るのですが「食事」がとても大切になってくるです。

 

ですが、単に食べるだけでの安易なドカ食いは控えた方が良いです。太りにくい人は胃腸が悪い人が多く、ただ食べるだけでは胃腸や体を壊すだけです。

 

ではどうすればよいかといえば、食事からの栄養素をバランスよく多くとり、吸収力をよくすればいいんです。

 

ぶっちゃける話、最初に戻っちゃいましたね(´・ω・`)まあ、見てください・・・!

 

その中でも、痩せ菌ブロックには酵素なんかが良いとされているそうです。酵素は、新鮮な野菜や果物、発酵食品などに多く入っています。

 

ただ、私の場合は食事と筋トレで何とかしたのですが、じつは痩せ菌は納豆やヨーグルト、水溶性の食物繊維に含まれているので、逆に痩せ菌が増えてしまったり、自分だけでは管理が難しいということを感じています。

 

私の場合は、たまたま仕事を辞めて行ったので食事管理ができたのですが、社会人であれば絶対に無理です。

 

ではそんな時どうすれば、バンランスが良い栄養が取れて、痩せ菌をブロックできるのか?

 

そんな時便利なのが、栄養補助食品の「サプリメント」です。

 

サプリメントであれば、食事だけではとれない栄養素や酵素などをバランスよく取れることができます。

 

ただ、どんなサプリメントを選べばよいのか悩みますよね。じつは、「太りたい人向けのサプリメント」があるってご存知ですか!?

 

太りたい人に注目されているサプリメントがあるらしい!?

 

痩せたい人用のサプリメットって結構でてますよね。

 

カロリミットとか・・・。

 

でも太りたい人のサプリって見かけませんよね。

 

じつは、そんな太りたい人向けのサプリメントがあったんです。私はもう少し早く見つければ、あんな面倒くさいことや食費が・・ああ・・・。

 

それはともかく、太りたい人向けのサプリメントってどんなものなのか?

 

痩せ菌をブロックするには「酵素」であったり、酵素を補う補助酵素をさせる「ビタミン」、多くのバランスの良い「栄養素」、胃腸が悪い人が多いのでそれをサポートして吸収力をアップさせる「乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖」ような成分が入っているサプリメントです。

 

これを取ることで、バランスの良い食事からは補えない+不足している栄養素などを取ることができて、ふっくらとした魅力のある女性の体を目指すことができちゃうんですね。

 

太りたい人向けのサプリメントおすすめはこれ!

 

太りたい人向けにおススメのサプリメントが、【ファティーボ】というサプリメントです。

 

これ↓

 

なぜこのサプリメントがおススメなのか?

 

それは、口コミでも評判で、太るサプリメントランキングでも、太りたい人向けのサプリメントで効果が期待できる商品ランキングで1位を獲得している、満足度91.7%という太りたい女性の結果が目に見えていたからです。

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ファティーボの特徴

 

ファティーボの特徴を簡単に箇条書きにしてみました。

 

・5つの酵素と3種類の麹で作る生酵素で痩せ菌をブロック!

 

・酵素を強く働かせるための補酵素のビタミンやミネラルが豊富な完全に近い栄養素を持つスーパーフード「スピリルナ」が配合

 

※スピリルナは、藻の一種。

ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維、色素、核酸、SOD酵素など多くの種類の栄養素が配合。

 

・脂肪や筋肉が少ないため体温が低い人に対して、酵素の活動を高めるためのぽかぽかさせる「乾燥生姜」を高配合

 

・腸内をきれいして酵素を元気にさせる「乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖」が配合

 

・元気成分マカと新鮮な純国産野菜や果物の植物発酵エキスが108種類配合

 

太りたい女性のために必要な酵素や栄養素だけでなく、痩せ気味の女性に対する胃腸感の悩みなどもサポートされているサプリメントなんです。

 

ファティーボを飲んだ人の口コミ

 

・痩せ体質が気になってきたけど、飲み続けてふっくらしてきた

・ちゃんと食べてる?と言われなくなった

・お腹がすきやすくなり、おかわりするようになった

・値段は高いけれど、自分では無理だから頼りにしてて、2ヵ月目あたりに実感具合が出てきました

・太りたくてただひたすら脂っこいものなど食べていた以前よりも、健康的にみえるようになった

・1ヶ月目。ちょっとまだわからないけど続けてみます

・女性として魅力がなかったのですが、ふっくらしてきて少し女性的な自信が持てました。

 

などの口コミがあります。

 

1ヶ月だとよくわからない、ちょっとお値段がという意見もありますが、続けることでお腹が減ったり、いつもよりもごはんが多く食べれるようになったり、表情の指摘されないなど何らかの変化を実感している人も多いみたいです。

 

太るには何よりも「酵素」が大切で、酵素を取るにはたくさんの生の食べ物や発酵食品から多く取る方法しかありません。

 

ですがそうなると食べ物を多くとりつつバランスの良い食事をとらなければいけないので、根気と、食費が馬鹿にならないですし、ぶっちゃけバランスの良い食事って恐ろしいほど面倒くさいです。超大変でしたし、何度も挫折しましたから。

 

だって食べ物を多く買ったり、料理するのめんどいんですもん!自分で独自にやるといつもの食費よりもかなり多くなり、財布が痛かったです。

 

もしバランスで良い食べ物を食べれなかかったり、筋トレ無理って人は、ファティーボのような補助的なサプリメントで栄養素を補ってみるのも身体のことを考えるならば健康的な方法かと思います。

 

あと、1日分を考えるとお財布にもそこまで痛くないです。30日割ってみてください。1日約200円ぐらいです。それにいつもの食事なので、こっちの方が個人的に良かったです。

 

話は戻すんですが、ちなみにファティーボ通販限定で売っていて、万が一飲んでも合わない場合は定期便の場合だと「30日間の全額返金保証」がついています。

 

全額返金保証がついているので安心して使えますし、今なら3ヶ月で5.1㎏増えた「健康的に太る7つの秘訣」もついてくるので、徹底的にサポートしてくれます。

 

ただし、1回のみだと全額返金保証と7つの秘訣はが付いてこないのでご注意してくださいね。

 

私の場合、自分でやったので根気と食費が馬鹿にならなく、時間も結構かかったので、もっと早く知りたかったです。

 

太りたい女性のための太るサプリ【ファティーボ】の詳細を見てみる?

 

まとめ

 

女性でも多くは痩せたい人もいる中で、太りたい人は珍しいのかもしれません。

 

女性同士で「太る」や「痩せる」などはNGワードみたいなので、なかなか人には相談できませんよね。人に言えないと悩みが膨らんで、辛いですよね(´・ω・`)

 

身体を太るには酵素を取ったり、筋トレも良いですがサプリメントで栄養を補給するのが太るにはバランスよく手っ取り早い方法かなと思います。

 

私の場合、ガリガリで女性特有のふっくらとした丸みがなく悩んでいました。親とかにはガリガリすぎて太れと言われつつも、それができないで困ってんじゃんって感じでした。

 

ただ、色々努力をしてやってある程度太れるようにはなったので、好きな服もわりと着れるようななってきました。何より、ガリで不健康に見られないのはいいです。

 

鍛えたり太れるようなってからは、体温がまず上がった感じもして、風邪もひきにくくなったのかと思います。

 

体質って改善できるんだなと思いましたし、痩せすぎていると外見も悪いし、健康も微妙なんだなと思いました。

 

ただ、私の場合は食事管理や筋トレだったので食事バランスが悪いのか、少し一定の部分が太ってしまった部分もあります。

 

もしかしたら、何か食べ合わせが微妙だったのか・・・と思ったり。

 

自己流がちょっと間違っていて、健康的でない部分もあったのかもしれません(´・ω・`)

 

自分でやるととにかく時間がかかります。食費も、筋トレもつらい。メンタルもおれちゃう。

 

なので、できればサプリなどで食事からは補えないバランスの良い栄養を取った方が健康には良いかな・・・?という風には思いますね。

 

まずはサプリなどを使うのであれば、3ヶ月程度実践してみると思います。

 

自分でやると、倍以上かかるって失敗すると悲惨になる可能性もあるので、特に忙しい方はあまりおススメできない面もあります。

 

ただ絶対にサプリで補った方がいいというわけでもなく、できるならばバランスの良い食事がいいですが無理そうならば、お手伝い程度に頼ってみる感じがいいかなと思います。

 

ちなみに、筋トレはいい感じなので毎日腕立て伏せや、腹筋などちょっとやるだけでも違うかなとは思います。

 

やはり、無理せず健康的に太るのが一番です。

 

頑張ってふっくらとした魅力ある健康太りができる女性を目指してみませんか?

 

やっぱり自分では無理だからサプリにも頼るわという方はこちら

健康的に太りたいあなたへ!【ファティーボ】公式サイトを見てみる

 

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